Párate un momento a pensar: ¿cuántas horas al día pasas sentada? ¿te sientes estresada al final de la jornada? ¿comes con frecuencia alimentos precocinados y comida basura? ¿te cuesta conciliar el sueño por la noche? Puede que tu cuerpo esté lanzándote señales de humo para advertirte de que necesita un respiro de tanta vida moderna.

Seguro que la teoría la tienes bien aprendida: haz deporte, come sano, no bebas alcohol, incluye en tu dieta cinco frutas al día, sigue una dieta equilibrada… El reto que te proponemos es incluir pequeños cambios en tu día a día para que acaben convirtiéndose en hábitos saludables y duraderos. ¿Te animas?

Tomado de: http://enforma.hola.com/nutricion/201605311018/cinco-sencillas-maneras-de-desintoxicar-tu-cuerpo/

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