6 Alimentos para quemar grasa corporal
El principal secreto para poder eliminar grasa es hacer una dieta para quemar grasa corporal que te ayude a deshacerte del exceso de peso. Para lograrlo es indispensable conocer los mejores alimentos quema grasa que tienes a tu alcance.
6 Alimentos Clave En Tu Dieta Para Quemar Grasa Corporal
Es interesante señalar que una dieta para conseguir perder grasa corporal no es lo mismo que una dieta tradicional para conseguir perder peso. Ya que aunque pueda parecer lo mismo existen claras diferencias entre ambas. Cuando la misión es lograr reducir centímetros de cadera, piernas, brazos y cintura, es importante ingerir alimentos que quemen grasa corporal en tu menú diario.
No hay una dieta para quemar grasa corporal que ofrezca tan buenos resultados como aquella que se encarga de incluir en su día a día los siguientes alimentos:
- Verduras: Solas o revueltas, las verduras son consideradas una rica fuente de fibra, de modo que ayudan a gozar de una buena digestión. Resultan aconsejables la lechuga, el pepino, los tomates, los nopales, etc.
- Frutas: Aportan gran energía al organismo a pesar de sus bajas calorías, saciando el apetito. Su ingesta se recomienda en cada comida, aunque son especialmente indicadas en el desayuno. Evita el plátano y el mango ya que poseen grandes cantidades de azúcar.
- Pescado: El pescado es un alimento ideal gracias a sus muchas vitaminas y nutrientes así como por su bajo contenido calórico. Un alimento que se digiere por el organismo con gran facilidad. Ofrecen la energía que precisa el organismo.
- Huevos: Esenciales para mejorar el metabolismo corporal, el huevo es rico en proteínas así como en vitamina B12. Ayuda a quemar la grasa del cuerpo, especialmente de la región abdominal, y permite nutrir los músculos.
- Carnes rojas y blancas: Rica en proteínas, la carne libre de grasa es fundamental para disfrutar de una dieta para quemar grasa corporal saludable y equilibrada. El pollo y el pavo resultan especialmente recomendables, eliminando siempre aquellas zonas de mayor grasa.
- Legumbre y granos: Estos alimentos son los que mayor energía aportan al organismo, por lo que tanto son los alimentos que ayudan a quemar un mayor número de calorías. Arroz integral, frijoles, lentejas, trigo, avena, centeno o cebada son las propuestas más aconsejables.
Incluye estos alimentos en tus menús diarios y notarás los excelentes resultados.
Tomado de: http://comoquemargrasadelabdomen.org/dieta-para-quemar-grasa-corporal.html
